El insomnio es un compañero poco agradable que nos visita más de lo que desearíamos. Noches dando vueltas en la cama, mirando el móvil, leyendo … Read More
Baños de bosque: ¿sabías qué ir a un bosque modifica nuestra bioquímica?
Es bastante común cuando preguntamos a alguien qué tal se encuentra después de pasar unas horas o unos días en la naturaleza que su respuesta … Read More
La medicina del estilo de vida: una nueva frontera de la salud
En la sociedad occidental moderna estamos viviendo una epidemia de enfermedades crónicas, lo que nos ha llevado en años recientes a considerar cuál es nuestra … Read More
Limpieza holística: cómo limpiar todos tus cuerpos
Si observo la limpieza de manera global, me doy cuenta de que es el leitmotiv de mi trabajo como terapeuta. Limpiar, en este sentido, significa poner atención … Read More
Comprométete con tu salud: mente, alimentación y ambiente
Relaciones saludables y conscientes Saber identificar personas inconscientes para poder dejar que sigan su camino y tú seguir el tuyo desde el amor es algo … Read More
La meditación: entrenamiento mental para el bienestar pleno
La meditación es una práctica de mente y cuerpo con muchos métodos y variaciones, en su mayoría basados en el silencio y la quietud de … Read More
Inflamación silenciosa: cómo aliviarla con la alimentación
La inflamación es una respuesta del sistema inmune para protegernos frente a infecciones y enfermedades. Esta respuesta, totalmente natural, se vuelve nociva cuando está constantemente … Read More
Plantas medicinales para enfermedades autoinmunes y preparados fitoterapéuticos
Las enfermedades autoinmunes son un problema cada vez más acuciante en las sociedades occidentales. Se estima que un 10% de la población española ha sido … Read More
Tipos y técnicas de respiración: descubre sus beneficios terapéuticos
Una de las herramientas esenciales y más fáciles de aplicar de la Naturopatía y la terapia holística en general es la respiración. La respiración nos … Read More
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