Este puente del 6 al 10 de diciembre de 2023, te extendemos una invitación especial para participar en un retiro que tiene como objetivo la reconexión contigo misma y con la naturaleza.

Aroa Fernández, codirectora del IVATENA, organiza un retiro de Nutrición Emocional y Alimentación Consciente para prepararnos para los meses más fríos a nivel físico, mental, emocional, energético y espiritual.

El retiro tendrá lugar en Vallanca, en la provincia de Ademuz, en la casa rural Bohilgues, en una inmersión plena en el bosque, río y montaña.

Los retiros son ocasiones únicas para escapar de la rutina diaria y explorar aspectos de tu ser que a menudo pasan desapercibidos o reciben menos atención de la que merecen. Constituyen una valiosa herramienta para el autocuidado y el autoconocimiento.

En esta ocasión, el retiro NEAC ha sido diseñado con cariño en colaboración con Christian Gilaberte, Lucía Abellán y Carlos González, quienes liderarán diversos talleres y dinámicas centrados en la conexión con nuestra esencia, con el cuerpo y con la naturaleza.

Los conceptos clave de este retiro son: naturaleza, cuerpo, goce, alimentación consciente, nutrición emocional y risas.

Naturaleza: Partimos del principio de que somos parte integral de la naturaleza y que nuestra salud se encuentra en sintonía con sus movimientos y ciclos. Nada se compara con la experiencia de interactuar directamente con la naturaleza, como pasear pausadamente entre los árboles, absorber el calor del sol en una roca o escuchar el murmullo de un río. Durante el retiro, Christian Gilaberte nos llevará a los lugares más mágicos de Vallanca, donde podremos experimentar la dimensión energética y espiritual de la naturaleza. Además, aprenderemos a reconocer y utilizar plantas medicinales locales para potenciar nuestra vitalidad.

Cuerpo: Reconectar con nuestro cuerpo es fundamental, ya que en la sociedad moderna, la mayoría de nosotros estamos desconectados de nuestras sensaciones y sabiduría corporal. A través del movimiento, la respiración consciente, la alimentación y las plantas medicinales, recuperamos la conexión con nuestro cuerpo y nos sentimos más vivos. Al hacerlo, nos volvemos seres completos en todos los niveles, desde el físico hasta el espiritual, lo que nos permite experimentar la verdadera plenitud.

Disfrute: La conexión con el cuerpo nos permite experimentar una vida plena. Durante el retiro, exploraremos la dimensión erótica y la feminidad-masculinidad dentro de cada uno de nosotros, lo que nos permitirá experimentar el placer en su máxima expresión. Lucía Abellán y Carlos González han preparado meditaciones y dinámicas para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y experimentar el placer desde una perspectiva física en lugar de mental.

Alimentación consciente: La alimentación juega un papel crucial en la preparación para el invierno. Durante el retiro, cocinaremos juntos recetas que se adaptan a la estación invernal, basadas en la Medicina Tradicional China y los elementos del otoño y el invierno. Estas comidas proporcionarán calidez y energía para enfrentar la estación fría y oscura. Llevaremos una alimentación muy conectada con el invierno, con cereales integrales, legumbres, vegetales de raíz, setas, verduras crucíferas, algas, frutas de invierno, frutas secas, especias cálidas como la canela y el jengibre…

Nutrición emocional: Según la Medicina Tradicional China, el invierno y los órganos de los Riñones y la Vejiga se relacionan con la emoción del miedo. Abordaremos el miedo y cómo equilibrarlo a través de ejercicios, meditaciones y dinámicas que fortalecerán nuestra capacidad de escucha interna y nos enraizarán. Aprenderemos a integrar el elemento Agua y a utilizarlo para afrontar los desafíos del invierno también a nivel emocional y mental.

Risas: La dimensión social de nuestros retiros es esencial. Conocer a personas afines y compartir experiencias, comidas, dinámicas, risas y juegos es fundamental para nutrirnos a un nivel profundo. La energía grupal crea una experiencia única y enriquecedora. La unión de esencias, experiencias y perspectivas individuales nos toca profundamente y nos recuerda que no estamos solos en nuestro camino de crecimiento y transformación.

Después del retiro te sentirás llena de energía y con las pilas cargadas para iniciar cualquier cambio en tu vida.