Poner en palabras aquello que tenemos en nuestros pensamientos o en nuestras emociones no siempre es tarea fácil, pues tratamos de amoldar una idea o una emoción a un grupo reducido de palabras, con lo que en ocasiones éstos pueden verse limitados.
Sin embargo en nuestro esfuerzo por trasladar nuestro mundo interno al externo en nuestra comunicación con otras personas, observamos que no todas las palabras son iguales. Hay algunas que por su significado poseen una gran importancia, y que al ser utilizadas en el momento y con la persona adecuada transmiten una gran fuerza.
Este artículo gira alrededor de solo tres palabras. Tres palabras que por su fuerza y por su significado pueden ayudar a poner en marcha en nosotros un movimiento interno profundo cuando las utilizamos en las circunstancias adecuadas. Estas tres palabras fueron descritas por el mismo Bert Hellinger como «mágicas», son: «Gracias», «Por favor» y «Sí». Ahora bien ¿a quién dirigirlas? y ¿cómo hacerlo? En este artículo lo vemos.

A NUESTROS PADRES: «Gracias. Por favor. Sí».
1º) GRACIAS. Nuestros padres nos dieron la vida y ese es el regalo más grande. Lo fundamental es que estamos vivos, así que tener una actitud de agradecimiento hacia la vida en general y hacia ellos en particular es como una llave, que nos abre muchas puertas y que nos ayuda a fluir y a ponernos en sintonía con la vida.
2º) POR FAVOR. Este por favor implica hacerse pequeño delante de los padres. Reconocer con humildad que ellos llegaron antes que nosotros, que ellos nos dan y nosotros tomamos de ellos, hasta donde podamos tomar y ellos puedan darnos. Implica por tanto aceptar que puede haber limitaciones en ese dar de los padres y que a pesar de ellas seguimos estando dispuestos a recibir de ellos, pues lo que recibamos de nuestros padres va a sentar las bases para nuestra vida presente y futura, y nos va a condicionar enormemente en ella.
3º) SÍ. Decir sí a nuestros padres implica asentir a ellos, aceptarles tal y como son o como fueron y asentir a todo tal y como es o como fue. Eso no significa que nos guste todo de ellos, seguro que no fueron ni son perfectos pero a pesar de ello son los perfectos para nosotros.
Esta palabra tan corta puede iniciar un movimiento muy amplio. Un movimiento que para la mayoría es todo un proceso. Muchas puertas se nos pueden abrir si en lugar de enfocarnos en la queja hacia nuestros padres nos centramos en el sí, en lo que sí nos dieron o sí  hicieron. Además lo que no nos dieron actuará como un motor en nuestra vida que nos impulse hacia nuestro propio movimiento.

\n\n[/cs_content_seo][cs_element_video _id=»8″ ][cs_element_text _id=»9″ ][cs_content_seo]Cerramos los ojos e imaginamos delante de nosotros a nuestros padres, a ambos. Conectamos con ellos visualmente y cuando lo hemos hecho les decimos en este orden las siguientes palabras: «Gracias» (gracias por lo que me disteis, la vida y mucho más). «Por favor» (me hago pequeño/a delante de mis padres y tomo lo que me den, con humildad. Ellos me dan y yo tomo de ellos).»Sí» (sí a vosotros tal y como sois, sois los padres perfectos para mí, para lo que yo tengo que aprender y evolucionar). Ese tomar a mis padres tal y como son, no solamente por separado sino también en su unión, nos da mucha fuerza.

A NUESTRA PAREJA: «Sí. Por favor. Gracias»
La pareja es nuestro igual y es que a diferencia de nuestros padres que llegaron antes que nosotros, aquí ambos miembros llegan a la vez. El movimiento de pareja se inicia a la vez y también se disuelve a la vez para ambos si es el caso. Esto cambia todo y en este caso el orden es el siguiente:
1º) SÍ. En la pareja primero es el sí. Al principio suele ser un sí parcial. Vemos o descubrimos algo en el otro que nos gusta lo suficiente como parar iniciar una relación de pareja y decimos a esa persona sí. Después ese sí  va creciendo e implica un asentimiento mayor del otro, incluyendo otras cualidades que quizás inicialmente no nos eran tan fáciles de aceptar. En este sí  también se  incluye a la familia de nuestra pareja.
Ese sí  ha dejado de ser una palabra para convertirse en una experiencia. Un proceso de aceptación que trasciende lo individual y a la pareja, pues ahora abarca a la familia del otro, a su historia… es un amor mucho mayor que el inicial. Este sí  no siempre es fácil pero da mucha fuerza. La pareja perfecta tampoco existe, la pareja se crea, se construye en el día a día, y eso implica un proceso para ambos.
2º) POR FAVOR. Este por favor pudiera parecer que nos debilita o nos hace menos que el otro pero para nada es así. Se refiere a un por favor en el que desde la humildad nos damos cuenta de que queremos estar con el otro para que nuestra vida sea todavía más completa, para poder vivir la experiencia de la pareja, del compartir con el otro, del crecer con el otro. También para formar una familia si es que ese es nuestro deseo. Es decir, este por favor reconoce y pone en valor al otro, así como todo lo que esa persona aporta a nuestra vida.
3º) GRACIAS. Desde el reconocimiento de nuestro propio valor y del valor del otro, agradecemos que la otra persona esté en nuestra vida. La otra persona nos nutre, nos aporta y amplía nuestra experiencia vital. Además el agradecimiento nos ayuda a valorar más al otro ya que muchas veces nos centramos solo en la queja. Podemos comenzar por agradecer pequeños detalles que nuestra pareja hace por nosotros para después ampliar a asuntos más importantes. Este agradecimiento ayuda a que el amor en la pareja crezca.
Cuando una pareja se termina es igualmente es necesario agradecer a esa persona por el tiempo compartido, por lo vivido juntos, eso nos ayuda a dar un lugar a esa persona en nuestra vida y es de vital importancia especialmente si hay hijos. Este agradecimiento no siempre es posible, por ejemplo cuando hay enfado a veces necesitamos expresar primero ese enfado para poder después agradecer lo vivido juntos. En constelaciones eso se trabaja muy bien a través de las  frases sanadoras.
\n\n[/cs_content_seo][cs_element_video _id=»10″ ][cs_element_text _id=»11″ ][cs_content_seo]Cerramos los ojos e imaginamos delante de nosotros a nuestra pareja. Miramos a los ojos a nuestra pareja y la vemos junto con su sistema. Le decimos: «Sí. Sí, te tomo y te acepto tal  como eres. También digo Sí a lo que tú eres, incluyendo tu historia, tus padres y tu familia». Después le decimos «Por favor». Al decirlo reconozco la importancia que el otro tiene en mi vida, lo que me aporta, reconozco que necesito al otro por muchas cosas que deseo vivir y experimentar. Finalmente mirando a nuestra pareja, sonreímos y decimos «Gracias». Este gracias reconoce el valor que el otro tiene (o tuvo en su día) para nosotros. «Gracias por el tiempo compartido, gracias por todo lo vivido juntos, gracias por nuestros hijos, gracias por seguir creciendo juntos…».
(Esta misma visualización se puede hacer con una pareja anterior ajustando las palabras).

Me gustaría finalizar este artículo con una cita de Bert Hellinger extraída de uno de sus libros:
«He estudiado y observado mucho para averiguar lo que es importante para tener una vida feliz. Al final descubrí que solo se necesitan tres palabras. Tres palabras mágicas. Tres palabras que se aplican para la relación con nuestros padres. Y tres palabras que se aplican también para la relación de pareja… Sí, por favor, gracias» – Bert Hellinger (*).
En la Formación de Constelaciones Familiares del Ivatena aprendemos la fuerza y el uso adecuado de las palabras en una constelación, realizamos movimientos sistémicos (constelaciones, ejercicios, dinámicas…) que nos ayudan a avanzar en la relación con nuestros padres, con la pareja y con otros muchos temas de gran interés en la vida cotidiana.
Tanto en un taller grupal como en una sesión individual se puede trabajar y constelar cualquier tema personal respecto de los padres o de la pareja en el que de manera general o concreta se presente una dificultad.
– Bibliografía: Meditaciones. Bert Hellinger. 2012. Ed. Cudec.
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La formación de Constelaciones Familiares es un profundo viaje de crecimiento personal en el que aprenderás a llevar la mirada inclusiva de las constelaciones a todos los ámbitos de tu vida: relaciones familiares, pareja, dinero, trabajo…
Las Constelaciones Familiares transforman completamente nuestra visión de la vida y nos permiten superar bloqueos y abrir nuevos caminos gracias a la comprensión del origen de nuestros conflictos. La formación también hace posible que ejerzas profesionalmente como facilitador de constelaciones.

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