Trabajar con sentido

Conéctate con la motivación y el cambio

Las personas, a través de nuestras manos, potenciadas por nuestra mente y nuestra voluntad, somos capaces de influir sobre nuestra salud.

Mary Really

Trabajar con sentido: conéctate con la motivación y el cambio es un proyecto de crecimiento personal enfocado en aquello que ocupa la mayor parte de nuestro tiempo: nuestro trabajo. Entendemos trabajo en el sentido amplio del término: aquello a lo que dedicamos nuestra energía para un fin concreto.

Esta propuesta surge de la observación de la realidad. Una realidad en la que cada vez estamos más ocupados, más estresados y con un sentido menos claro de la conexión que hay entre lo que hacemos y lo que somos realmente. Hemos perdido la conexión interior que permite dar luz y desarrollar nuestro proyecto vital.

Muchos de nosotros nos sentimos poco satisfechos o motivados con nuestros trabajos, nos sentimos en ocasiones desvalorizados, estresados o perdidos. No sabemos muy bien cuales son nuestros dones o de qué manera podemos poner estos al servicio de nuestra ocupación. Esta falta de conexión puede afectar al resto de áreas de nuestra vida (familia, pareja, entorno social) e incluso a nuestra salud física y emocional (estrés, depresión, ansiedad, insomnio, migrañas, trastornos digestivos, etc.).

Por todo eso, desde la Terapia Ocupacional hemos creado un programa de acompañamiento para personas que se encuentran en esta situación y desean mejorar su salud y bienestar, recuperando el sentido de sus ocupaciones y conectando con su propósito.

el programa Trabajar con sentido

El programa Trabajar con sentido integra cuatro pasos, en los que se trabajarán los siguientes aspectos:

1. Aumentar la motivación interna y mejorar la relación conmigo mismo. En este primer paso trabajaremos la conexión interna, tu voz interior, entendida como la brújula que siempre debe de marcar tu camino. La limpiaremos de algunas creencias que te puedan limitar, o de las dificultades que tengas para poder escucharte. De tal modo que conseguirás estar en contacto contigo mismo a través de la relajación; mejorarás tu autoestima y la confianza en ti mismo; identificarás tus creencias limitantes e imposiciones sociales; y mejorarás tu cuidado personal

2. Descubrir todo el valor que hay en mí y en todo lo que he trabajado hasta ahora. Miraremos con nuevas gafas todo lo que has ido realizando a lo largo de tu vida: lo que te gustaba hacer en la infancia, lo que estudiaste, los trabajos que has tenido, etc. En todas estas cosas hay mucha información sobre las ocupaciones, habilidades, dones, deseos... que para ti son verdaderamente importantes, que son parte de tu identidad y te generan bienestar y salud. Realizarás tu historia de vida ocupacional; identificarás cuales son tus valores, intereses, habilidades, etc. (tu identidad ocupacional); y recordarás los momentos laborales más satisfactorios desde una mirada reflexiva.

3. Disfrutar de mis otras pasiones: la vida más allá del trabajo. Le daremos un nuevo sentido a todas las ocupaciones que están fuera de tu ámbito laboral. En ellas se encuentran muchas vías de escape que, bien utilizadas, son unas verdadera fuente de bienestar. Analizarás con qué otras actividades disfrutas y que tienen en común con tu trabajo actual y tu trabajo soñado; descubrirás la importancia del equilibrio ocupacional; observarás si en tu vida real te permites realmente disfrutar. 

4. Generar mi plan de acción hacia el cambio. En este último paso, unificaremos todo lo que se ha ido trabajado a lo largo de los pasos anteriores y comenzaremos a diseñar, sentir y concretar el plan de acción. Nos enfocaremos en los siguientes aspectos: «¿Por dónde empezar?; «Cerrando puertas, abriendo ventanas»: revisar miedos y bloqueos; «¿Hay sitio para mí?»: revisar tu lugar en el mundo personal y productivo; «Lo que creo, lo creo»: laboratorio de primeras creaciones.

Metodología de trabajar con sentido

La extensión del programa es de 2 meses y medio a 4 meses, y tienes tres opciones para realizarlo: presencial, semipresencial u online. En los tres casos las sesiones son todas individuales y contarán con material para realizar entre sesiones. Este material nos permitirá profundizar el trabajo, sirviéndonos de guía en las sesiones individuales. Serán ejercicios prácticos, visualizaciones, contenido audiovisual, lecturas, etc. Durante todo el programa estaremos en comunicación constante para facilitar el proceso de crecimiento personal.

A) Presencial. Esta modalidad cuenta con 12 sesiones presenciales individuales de 90 minutos, además de una sesión adicional de cierre. Esta opción es la más indicada para personas que viven en Valencia.

B) Semipresencial. Esta opción se compone de 8 sesiones online individuales de 90 minutos y 4 sesiones presenciales individuales de 90 minutos, además de una última sesión de cierre. Especialmente indicado para personas que tienen la posibilidad de desplazarse a Valencia puntualmente.

C) Online. Esta opción se compone de 12 sesiones online individuales de 90 minutos, además de una última sesión de cierre. Pensado para aquellas personas que no pueden hacer sesiones presenciales o semipresenciales por sus horarios o por encontrarse lejos de Valencia.

Una vez terminado el programa de acompañamiento, valoraremos si se precisan nuevas sesiones de seguimiento para poder afianzar el plan de acción establecido, que se podrán realizar durante los 3 meses posteriores a través de sesiones individuales online o presenciales, a determinar por cada situación. El valor económico de estas sesiones no está incluido en el precio del programa.

precio del programa trabajar con sentido

El programa completo presencial (A) tiene un coste de 675€. En modalidad semipresencial (B) son 600€, y la online (C) serán 540€. Se podrá financiar en 3 cuotas mensuales en caso de que sea necesario. En caso de pagarlo en un vez, obtendrás de manera gratuita dos sesiones de acompañamiento tras la finalización del programa.

El programa Trabajar con sentido cuenta con un compromiso de garantía: en caso de que tras la primera sesión sientas que esta puede no ser la mejor herramienta para ti en este momento, se te devolverá el dinero.

Si deseas realizar sesiones de seguimiento tras completar el programa, estas tendrán un valor de 50€ por sesión. Podrás obtener un 10% de descuento en las mismas si adquieres un mínimo de 3 sesiones.

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Terapeuta ocupacional

Cristina López González

Terapeuta Ocupacional especializada en el acompañamiento de procesos de transformación y cambio laboral así como en el acompañamiento emocional  y supervisión de equipos de trabajo. Dirige el proyecto Vivir con Sentido y facilita el programa Trabajar con Sentido: Conéctate con la motivación y el cambio. Formada en distintas terapias como Gestalt y Arteterapia.

¿Quieres saber más o pedir cita?

Para cualquier duda que tengas o si quieres entrevistarte para tu primera cita, puedes ponerte en contacto con nosotros en nuestro email o teléfono. 


Escríbenos ainfo@institutovalencianodeterapiasnaturales.com
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